PSYKOTERAPi   

Citat fra Dansk Psykoterapeutforening:

HVAD ER PSYKOTERAPI?
Psykoterapi er en behandling, der består af regelmæssige samtaler hos en uddannet psykoterapeut gennem kortere

eller længere tid, fra nogle uger op til flere år.

Psykoterapi kan ses som en samarbejdsrelation mellem to

parter, klienten og terapeuten. Begge deltager i arbejdet,

men klienten/patienten er hovedpersonen, den person om

hvis livssituation det terapeutiske arbejde drejer sig.

Terapiens rammer aftales normalt på forhånd, således at

mål, tidsperspektiv, mødested og pris er fastlagte fra

starten, men naturligvis om nødvendigt kan justeres efter

fælles overenskomst.

Psykoterapi er en videnskabeligt baseret psykologisk behandlingsmetode. Oprindeligt blev den udviklet

omkring århundredeskiftet - som psykoanalyse - af

Sigmund Freud. Siden blev psykoanalysen videreudviklet

af mange andre psykoterapeuter.

Med tiden er der opstået forskellige psykoterapeutiske

retninger, hvoraf de vigtigste overordnede hovedretninger (referencerammer) er den psykoanalytiske/ psykodynamiske,

den eksistentialistiske/humanistiske, den systemiske/

strukturelle og den kognitive/adfærdsterapeutiske.

Efterhånden blev der også udviklet flere metoder

(værktøjer) inden for de forskellige psykoterapeutiske

retninger: kropsterapi, oplevelsesorienteret terapi,

jungiansk analyse, familieterapi af forskellige retninger, drømmeanalyse, gestaltterapi, tegneterapi, hypnoterapi, åndedrætsterapi, fobitræning, samlivsterapi (sexterapi), musikterapi, transaktionsanalyse m.m.m.

Mange psykoterapeuter har kendskab til flere retninger

og metoder.

Man kan gå i psykoterapi som individuel klient, man kan

gå i parterapi, deltage i gruppeterapi, eller man kan gå

i familieterapi, hvor større eller mindre dele af familien

også deltager.

HVEM KAN HAVE GAVN AF PSYKOTERAPI?
Psykoterapi kan være hjælpsom for mange mennesker.

Det kan være man ønsker hjælp til personlig udvikling,

til at komme videre i sit liv. Det kan også være man er i

en krise (fx. ved en skilsmisse, en traumatisk krisesituation

eller man har mistet en vigtig person o. lign.) og har brug

for hjælp til at komme igennem den.

Man kan føle, at man er gået i stå, at livet glider forbi en,

eller måske lider man af angst, søvnløshed, fobier, tristhed, isolationstendens, psykosomatiske symptomer,

spiseproblemer, følger efter incest m.v.

Der kan også være problemer med arbejdet eller der kan

være gået knuder i parforholdet - måske havner man

gang på gang i de samme konflikter, eller der er

vanskeligheder i sexlivet eller problemer i forhold til

børnene.

Parathed til at udforske sig selv, selv om det muligvis

indimellem kan være smertefuldt, og til at betro sig om personlige og intime forhold til psykoterapeuten er en god forudsætning for en vellykket terapi.

BLIVER MAN LYKKELIG AF AT GÅ I PSYKOTERAPI?
Der findes ikke en "lykkepille" - i hvert fald skal man ikke

regne med at blive lykkelig af at spise den.

Psykoterapi er heller ikke vejen til evig lykke.

Men psykoterapi kan hjælpe til, at man bliver mere

bevidst om sig selv og sine reaktionsmønstre og sine

måder til at være sammen med andre på, og derved

kan man komme til at handle mere hensigtsmæssigt i sit

liv. På den måde kan psykoterapi føre til større tilfredshed

med sig selv og sin tilværelse.

Det er dog ikke noget man får forærende hos terapeuten.

Man må være indstillet på selv at gøre en indsats - og

nogle gange kan det være hårdt arbejde at gå i terapi.

LIDT ORDFORKLARING
Det er vores erfaring, at mange mennesker, der ikke har

haft berøring med området, har svært ved at skille de

forskellige "psyko-begreber" ad. Her følger en oversigt:

En psykoterapeut er for så vidt blot en person, der bruger psykoterapi som behandlingsmetode.

Men hvis psykoterapeuten er Medlem af Dansk Psykoterapeutforening (eller MPF) garanterer foreningen,

at psykoterapeuten oven i sin grunduddannelse har en

grundig psykoterapeutisk efteruddannelse omfattende egenterapi, supervision og teori.

En psykiater er en læge med specialistuddannelse i psykiatri (behandling af psykisk syge). En psykiater kan ordinere

medicin. Flere og flere psykiatere tager en psykoterapeutisk efteruddannelse.

En psykolog = en cand. psych. har en universitetsuddannelse

i psykologi. Dette er hovedsageligt en teoretisk uddannelse,

som ikke inkluderer uddannelse som psykoterapeut.

Mange, men ikke alle, psykologer efteruddanner sig i

psykoterapi.

En psykoanalytiker er en psykoterapeut, der efter uddannelse hertil udøver en bestemt form for psykoterapi, nemlig psykoanalyse. Psykoanalytikere kan lige som andre psykoterapeuter have forskellige grunduddannelser.

Vil du vide mere om at gå i terapi hos

Medlem af Dansk Psykoterapeutforening

Psykoterapeut MPF CHETRiNE BOES,

kan du læse under følgende:

Links til:

Ønsker du at bestille en tid hos Chetrine, kan du

bestille tid her.